风湿性关节炎并不是老年人特有的一种疾病，只不过老年人患有这种疾病的占大多数。其实，之所以患风湿性关节炎不少是因为年轻不注意保暖，导致风寒湿邪入侵，从而患上这种疾病。因此，预防风湿性关节炎要从年轻时开始，不然，等到老了疾病缠身，后悔就晚了。下面为大家介绍下青少年预防风湿性关节炎都有哪些方式呢？

1.注饮食有节、起居有常，劳逸结合。活动与休息要适度，特别是每天要保证充足的睡眠，这样才能保持自身免疫力的稳定，有效防止外邪的侵袭。

2.避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。尤其是青年女性在月经期更要特别注意，要经常听天气预报，根据天气变化增减衣服，如得知有恶劣天气应避免外出，非外出不可则应作好准备免遭雨淋。

3.加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。各人可根据自身爱好选择一、二项运动，坚持锻炼。

洛阳风湿病医院  

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