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气血不足的表现

作者: 发布时间:2018-09-03 浏览次数:310

      气血不足、即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。

      气血为维护机体正常功能之物质基础,气可以推动血液运行,血可以运载气,气血互滋生,气虚则血少、血少则气虚。久病伤气耗血,而致气血双亏。 

一、看眼睛的色泽和清澈度,俗话说“人老珠黄”眼白颜色变浑浊、发黄、有血丝,表明气血不足。

二、皮肤粗糙、没光泽、发黄、发暗、发白、发青、长斑,表明身体情况不佳,气血不足。

三、头发的生长速度跟肝血相关,如果肝血不足,头发干枯、掉发、头发发黄发白、开叉,表明其血不足,肝血肾气衰落。

四、手心偏热或者出汗、或者手脚冰凉,都是气血不足的表现。

五、入睡困难、易惊醒、夜尿多、呼吸深重或打呼噜,表明气血亏虚。

六、牙龈萎缩、牙齿的缝隙变大、食物越来越容易塞在牙缝里,代表气血不足。

七、运动时出现胸闷、气短、疲劳、难以恢复,则表明气血不足。

八、手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形,指甲上出现纵纹,说明体内寒气重、气血两亏,出现透支,是肌体衰老的象征。手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,则代表气血不足。

运动是调养气血必不可少的重要环节,平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外,传统中医有“久视伤血”之说,提醒长时间在电脑前工作的人,应特别注意眼睛的休息和保养,防止过度用眼而耗伤身体的气血。

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