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女性经期不宜吃的水果

作者: 发布时间:2018-10-08 浏览次数:255

       生理期的经血是子宫内膜脱落的细胞,每次经期如果吃水果或是吃冰,容易加重下腹闷胀甚至通经的情形,其实这跟体质有关,有些人的肠胃比较敏感,经期吃太多寒凉的水果,会导致肠胃道的细小血管收缩。根据中医【不通则痛】的理论,【气为血帅,血随气行,气行则血行,通则不痛】,认为下腹感觉闷闷胀胀,主要就是寒性食物造成的气血运行不畅。

       吃太多寒凉水果,往往也会造成子宫腔体的微循环障碍,造成经血排除不顺,或是让经血凝成血块,排不出去就会导致疼痛,而痛经往往也是血块排除后才会逐渐缓解。

一、西瓜是寒性水果王

       西瓜是一种非常好吃的水果,尤其是在“秋老虎”之际,吃上一块西瓜爽翻半天。然而寒性水果的典型代表就是西瓜,其性寒解热。中医辩证属於脾胃虚寒,寒积腹痛,小便频数,小便量多。

       虽然西瓜含有大量水分,多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒质滑,又名“寒瓜”,即使是正常人也不可过量食用,经期MM更应慎食喔!

二、经期吃香蕉易痛经

       很多美眉们都喜欢吃香蕉。因为其有独特的香气和通便的效果。但专家指出,在月经期间最好是不要吃太多的香蕉,因为它也属于寒性食物。

       在月经期间吃过多过冷食物后,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成痛经。

三、苦瓜容易使经期不顺畅

      苦瓜里面有一种对减肥十分有效的因子。曾经风靡一时的减肥圣品,很多美眉都喜欢吃苦瓜减肥。但是,“吃苦”也要辩证而行。

      有些MM的脾胃比较虚寒,一吃冷食就容易腹泻,平时大便稀烂,这类美眉就不太适合吃苦。因为苦瓜苦寒,性收敛,寒凝使血行减慢。所以,经期时也别“吃太苦”,会影响月经的顺畅。

四、柿子性寒,易收缩子宫

       柿子相信大家都不陌生。但月经期最好少吃柿子。因为柿子性寒凉,会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少,使经期延长,严重的甚至会引起经痛喔!

另外,不只是寒凉水果要少吃,温热性的水果如榴莲、荔枝、芒果等其实在生理期也不太适合,因为万一有感染或是发炎的情形,女生常常自己不知道,如果再吃下温热的水果,也容易加重症状。

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