洛阳风湿病医院武中杰大夫正在给患者讲解在家怎么按摩和锻炼。

类风湿关节炎患者急性炎症控制后，即应开始关节功能锻炼。由于类风湿关节炎患者受累关节多，各个关节恢复的快慢不一，进行关节功能锻炼时不能强求一致。关节锻炼，可以增加肌力防止关节挛缩，强直和肌肉萎缩。锻炼要循序渐进，持之以恒，方法可依病情灵活确定。受限制部位每天拉伸，按摩，拍打，可以做抗阻力运动，练坐，扶拐站立及步行等。活动量应由小到大，活动时间应由短到长，活动量及强度应逐渐增加至可以耐受的程度，例如头一天活动后未增加关节不适 ，以后几天维持或稍微增加活动量。如果头一天的活动量，引起次日关节症状加重或提示运动量过大或方式不当，应减少原运动量，待耐受性提高后再递增运动量。关节锻炼是辅助我们关节康复的一个方面，是防止关节变形黏连最后无法活动的关键。

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