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青少年预防风湿性关节炎的方式是什么?武教授这样说

作者: 发布时间:2018-06-04 浏览次数:334


  风湿性关节炎并不是老年人特有的一种疾病,只不过老年人患有这种疾病的占大多数。其实,之所以患风湿性关节炎不少是因为年轻不注意保暖,导致风寒湿邪入侵,从而患上这种疾病。因此,预防风湿性关节炎要从年轻时开始,不然,等你老了疾病缠身,后悔就晚了。


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那么对于青少年患者如何进行有效的预防呢?武中华教授建议青少年朋友们这样子来进行预防。

  1.避免风寒湿邪侵袭。

要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的。尤其是青年女性在月经期更要特别注意,要经常听天气预报,根据天气变化增减衣服,如得知有恶劣天气应避免外出,非外出不可则应作好准备免遭雨淋。

  2.加强锻炼,增强身体素质。

经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。各人可根据自身爱好选择一、二项运动,坚持锻炼。

 3.注饮食有节、起居有常,劳逸结合。

活动与休息要适度,特别是每天要保证充足的睡眠,这样才能保持自身免疫力的稳定,有效防止外邪的侵袭。



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