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风湿病资讯

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患者生活中应该注意哪方面的预防?

作者: 发布时间:2018-08-29 浏览次数:263
一、保持舒畅的心情

临床患者证实,精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等,也是诱发该病的重要因素之一。而在患病后,情绪波动又往往使病情加重。现代西方免疫学研究证明,机体的免疫功能同样受神经和内分泌因素的调节保持正常的心理状态,对维持机体的正常免疫功能,预防风湿病有重要的作用。

中医学认为,情志太过,影响脏腑的正常功能,主要是影响内脏的气机,是气机升降失调,气血功能紊乱,抗病能力下降,易受外界侵袭而发病。

二、注意劳逸结合

过度劳累,正气易损,风寒湿邪可乘虚而入。临床上,有些风湿病患者的病情虽然基本控制,处于疾病的恢复期,但往往由于劳累过度重新加重或复发。

三、加强锻练

锻炼能强健体魄:提高抗病能力及防御风寒湿邪、侵袭的能力有效预防风湿病。由于患者受累关节多,各个关节恢复的快慢不一,锻炼时不能强求一致。注意增加肌力,防止关节挛缩,强直和肌肉萎缩,锻炼要。循序渐进,持之以恒。

四、避免风寒湿邪侵袭

大部分患者发病前或疾病复发前都有汗出当风,受凉,接触冷水等病史。在夏季暑节,莫要贪凉、暴食冷饮等。我们接诊的病人中,因卧睡石板、水泥地面或长时凉水浸泡而发病者,不在少数。

有些职业是工作在水湿潮冷(如井下、渔业、露天作业等)的环境中,一定要注意使用劳动保护品;劳动或运动后。不可全身大汗就用冷水冲洗。更不能长时间用劲等吹,垫褥、被盖应勤洗晒,以保持清洁干燥,内衣汗湿后应及时更换清洗。

五、合理健康饮食方面

合理食用如山楂、橘子、香菇、大豆、生姜、丝瓜等植物类食物及药用人参、甘草等,这些食物对养护免疫系统非常有益;多摄取清淡的、高蛋白来维持足够的营养,以对抗发热和感染,并补充维生素与矿物质。鼓励患者多喝水,预防发病导致的脱水。

坚持饭前吃水果,据免疫学家观察人在进餐后由于熟食的刺激,会给免疫系统造成“入侵者”来临的错觉。若饭前一小时吃点水果,则可消除熟食的这种不良刺激从而更好的保护免疫系统。

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